OBJECTIFS
Apprendre et comprendre à mieux gérer sa respiration selon différentes situations.
CONTENUS
3 problématiques : stress, douleur, sommeil
2 exercices de respiration (thoracique et abdominale)
1 solution : vous !
Présentation et pratique des exercices de respiration en sophrologie pour gérer son stress, gérer la douleur et favoriser l’endormissement.
Matériel nécessaire : chaise stable.
Approfondissez vos connaissances avec notre RDV Feel Good sur la Gestion émotionnelle
Elodie WEISS
Sophrologue spécialisée, à vos côtés pour retrouver le bien-être.
