OBJECTIFS
La fente est un mouvement classique du fitness qui peut être compliqué à bien réaliser pour les pratiquants. Comment bien coacher ce mouvement et pouvoir ainsi inclure le plus grand nombre de personnes dans l’entrainement ?
OBJECTIFS :
– Connaître et repérer les causes entrainant une difficulté à effectuer l’exercice correctement
– Proposer une progression adaptée à ces dernières
CONTENUS
À venir.
CONTENU :
– Rappels anatomiques
– Biomécaniques du mouvement
– Difficultés potentielles
– Adaptations et progression en fonction de la difficulté identifiée
